Kopš seniem laikiem vīriešu puse cilvēces ir mēģinājusi atrast dažādus veidus, kā palielināt erekciju. Un uzturs potencei ir pamatu pamats.
Patiešām, līdz šim ir atklāti daudzi erektilās funkcijas stimulatori, kuriem ir gan farmakoloģiska, gan dabiska izcelsme.
Netika ignorēta arī diēta. Diētām, kas ietver īpašus pārtikas produktus, vīriešiem var būt izteikta afrodiziaka iedarbība.
Tā saucamie afrodiziaki ir sastopami visur, produktos, kurus ir viegli atrast veikalā. Pateicoties īpašam uzturam, jūs varat uzlabot savas intīmās dzīves kvalitāti, palielināt dzimumtieksmi un uzlabot erektilās funkcijas.
Apsveriet pārtikas produktus, kas ietekmē seksuālās aktivitātes, un izdomājiet, kādā veidā tie būtu jālieto.
Diēta potences paaugstināšanai
Kādam ēdienam būs visizteiktākā ietekme intīmās stimulācijas nolūkos?
Pat viduslaiku Eiropā un Ziemeļamerikas ciltīs tika atklāts neapstrādātu olu un riekstu stimulējošais efekts. Vīrieši, kuri regulāri pievienoja šos pārtikas produktus pārtikai, ziņoja par vispārējās labklājības uzlabošanos.
Austrumu valstīs ēdiens bija specifiskāks. Vietējie dziednieki ieteica liellopu čūskas asinis, degunradža ragu un sēkliniekus lietot kopā ar pārtiku, lai palielinātu vīriešu potenci.
Mūsdienu pētījumi ļāva konstatēt, ka erekcijas kvalitāti galvenokārt ietekmē pārtikas produkti, kas satur A, E un B grupas vitamīnus. Vitamīni ir koenzīmi, kas nepieciešami dažādās bioķīmiskās reakcijās.
Piemēram, B grupa ir atbildīga par nervu impulsu pārraides ātrumu, kas ir ārkārtīgi nepieciešama, lai uzlabotu dzimumlocekļa galvas receptoru jutīgumu.
Jāpiemin arī augstas kaloritātes pārtikas bīstamība.
Pārtika, kas satur augstu tauku koncentrāciju, var izraisīt daudzas slimības, kas izraisa impotenci. Piemēram, visbiežāk sastopamā organiskā patoloģija, kas samazina erektilo funkciju, ir asinsvadu ateroskleroze.
Bieži lietojot dzīvnieku taukus (sviestu, speķi), rodas lipīdu nelīdzsvarotība asinīs, kas apdraud aterosklerozes plāksnīšu veidošanos uz asinsvadu sieniņām.
"Lai saglabātu potences kvalitāti, ieteicams izvairīties no augstas kaloritātes pārtikas produktiem"-ārstu-andrologu padoms.
Produkti, kas uzlabo potenci
Lai palielinātu seksuālo izturību, ieteicams dot priekšroku augu izcelsmes produktiem, īpaši riekstiem.
Mandeles, lazdu rieksti, valrieksti - satur noderīgus mikroelementus, kas labvēlīgi ietekmē potenci.
Rieksti satur polinepiesātinātās taukskābes, kas spēj normalizēt lipīdu līdzsvaru un novērst aterosklerozes plāksnīšu veidošanos.
Ateroskleroze ir patoloģija, kuras dēļ rodas artēriju lūmena sašaurināšanās. Ar šīs slimības vispārējo formu samazinās asinsriti iegurņa orgānos, kā rezultātā tiek traucēta reproduktīvās sistēmas darbība.
Uzturam potenciālai obligāti jābūt daudzveidīgai un vienā vai otrā veidā jāiekļauj vairākas vielas, kas ietekmē seksuālās aktivitātes līmeni.
Un šeit ir neliels to produktu pārskats, kuriem ir visizteiktākā iedarbības uzlabošanas ietekme.
Kamieļu kuņģis
Šis produkts ir mūsu saraksta augšgalā, un tas nav pārsteidzoši, jo, lietojot pārtikā, efekts ir gandrīz līdzīgs spēcīgu erektilās stimulantu uzņemšanai.
Protams, milzīgs trūkums ir grūtības viegli iegādāties kuņģi, tā iegūšana ir ļoti problemātiska.
Gadsimtiem ilgi sieru ir lietojuši vīrieši no Tuvajiem Austrumiem. Papildus stimulējošajai iedarbībai kamieļu kuņģis spēj pozitīvi ietekmēt reproduktīvo sistēmu. Nereti gadās, ka starp nomadu beduīniem vīrietis spēja ieņemt bērnu pat sirmā un sirmā vecumā.
Pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu rodas tikai tad, ja kuņģis tiek žāvēts, izmantojot īpašu metodi. Saskaņā ar vīriešiem, kuri ir izmēģinājuši šo ēdienu, mēs varam secināt, ka vislabvēlīgākais uzņemšanas laiks ir 30 minūtes pirms paredzamā dzimumakta.
Lai sajustu pozitīvo ietekmi uz sevi, jums jāēd ne vairāk kā 3 g žāvēta kamieļa vēdera.
Jūras veltes ietekme uz potenci
Austeres ir labi pazīstams afrodiziaks. Mūsdienās austeres vairs neuzskata par kādu eksotisku ēdienu, tomēr to pieejamība joprojām atstāj daudz vēlamo.
Kāds ir to labvēlīgās ietekmes iemesls? Austeres satur augstu cinka koncentrāciju, kā arī neaizvietojamās aminoskābes, kas labvēlīgi ietekmē endogēnā testosterona sintēzi.
Vissvarīgākais vīriešu ķermeņa hormons ir testosterons. Viņš spēj ne tikai atjaunot pilnu erekcijas funkciju, bet arī veicināt libido palielināšanos.
Turklāt vīriešu hormons palielina libido. Dopamīns, kas atrodams austeres, ir viens no svarīgākajiem smadzeņu neirotransmiteriem. Tā trūkuma dēļ nervu vadīšana pasliktinās, palielinās letarģija un depresija.
Eksperimentāli tika konstatēts, ka vislielākā aminoskābju un cinka koncentrācija austeres ķermenī notiek pavasarī, pārošanās sezonā. Pamatojoties uz šo faktu, mēs varam secināt: vispiemērotākais laiks austeres ķeršanai ir pavasaris.
Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot šo produktu. Ķīmiskā analīze atklāja, ka austeres satur lielu daudzumu dzīvsudraba. Pastāvīgi lietojot austeres, var pasliktināties vispārējā pašsajūta, samazināties fiziskās slodzes tolerance, galvassāpes un slikta dūša.
Turklāt jūras veltes satur daudzas baktērijas, kas izraisa smagu zarnu slimību.
Jāpiemin, ka daudziem vīriešiem, ēdot austeres, rodas alerģiska reakcija, kas izpaužas kā:
- Astmas lēkmes.
- Kvinkes tūska.
- Nātrene.
"Individuālas neiecietības gadījumā austeres ir stingri kontrindicētas, " - alergologu ieteikumi.
Kādas zivis ēst, lai uzlabotu potenci
Plekstes papildus pozitīvajai ietekmei uz potenci ir ļoti garšīga zivs, kas ir ļoti populāra gardēžu vidū visā pasaulē. Pēc bioķīmiskā sastāva tā ir līdzīga austerēm, tajā ietilpst arī A, E, B vitamīni un cinks, bet dzīvsudraba saturs ir minimāls.
Plekstes satur lielu daudzumu olbaltumvielu, tāpēc būs ļoti vēlams pievienot šīs zivis uzturam vīriešiem, kuri nodarbojas ar smagu fizisku darbu.
Lai saglabātu butes mikroelementus, ieteicams to lietot vārītu vai tvaicēt. Cepot, notiek olbaltumvielu savienojumu sadalīšanās, kas negatīvi ietekmē uztura kvalitāti.
Papildus visām uzskaitītajām labvēlīgajām sekām plekstes ir vēl viena īpašība, kas padara to piemērotu ikdienas lietošanai - zemu kaloriju saturs.
Ja izņemat no uztura treknu gaļu un aizstājat to ar vārītu plekstu, varat ne tikai uzlabot potences kvalitāti, bet arī zaudēt pāris liekos kilogramus. Pareiza uzturs ir seksuālās aktivitātes uzlabošanas atslēga.
Skumbrija. Lietojot to, testosterona līmenis asinīs ievērojami palielinās. Turklāt tika atzīmēts, ka regulāra vārītas skumbrijas lietošana var palielināt sieviešu reproduktīvās funkcijas.
Vārīta skumbrija palīdz tikt galā ar hroniska iekaisuma izpausmēm prostatas dziedzerī. Turklāt netieši uzlabojas spermas kvalitāte, palielinās spermas aktivitāte un izdzīvošana, un tas ir nepieciešams vīriešiem, kuriem ir grūtības ar apaugļošanos.
Kas vēl jāpievieno diētai
Šokolāde spēj stimulēt laimes hormona endorfīna sintēzi smadzenēs. Tumšā šokolāde vislabāk piemērota uzmundrināšanai.
Dārzeņi dod potenci daudz noderīgu lietu: rāceņi, tomāti, ķirbji (īpaši sēklas), selerijas, brokoļi. Uzskaitītajos produktos ir vīriešu veselībai noderīgas vielas.
Augļus, kas stimulē potenci, var apvienot salātos un papildināt ar medu vai krējumu. Noder banāni, zemenes, citrusaugļi, granātāboli.
Ēdienu ieteicams dzert ar zaļo tēju, ja tai pievienosiet citrona šķēli un sasmalcinātu svaigu ingveru, tad šāds dzēriens kļūs par dziedinošu potiju potenci.
Lai saglabātu erekciju labā formā, nevajadzētu aizmirst par gaļu. Uzturā jāievada pietiekams daudzums liellopu gaļas, trušu gaļas, vistas gaļas. Cūkgaļai jābūt ierobežotai.
Lai maksimāli saglabātu lietderīgo vielu daudzumu produktos, vislabāk tos cept cepeškrāsnī savā sulā. Lai ēdiens nebūtu mīlīgs, varat to dažādot ar dažādām garšvielām.
Ļoti noderīgas ir dažas garšvielas: kurkuma, melnie pipari, malts ingvers, baziliks, pētersīļi. Ieteicams ierobežot sāli un cukuru. Labāk ir dzert karstus dzērienus ar medu.
Vienkārši neizšķīdinot to karstā ūdenī, bet izmantojot "kodienu". Medus ir ļoti noderīgs produkts potenci. Turklāt tam ir imūnstimulējoša un antiseptiska iedarbība.
Diēta jāizvēlas, ņemot vērā katra vīrieša individuālās īpašības, atkarībā no viņa darba veida, kā arī zinot tās vielas, kuru viņam trūkst. Pareiza uzturs ne tikai palielinās potenci, bet arī sakārtos visu ķermeni.